挽回婚姻要怎样做才好呢

挽回婚姻要怎样做才好呢？这是许多夫妻经历过磨难的问题。无论是什么原因导致的分歧，挽回婚姻需要双方共同的努力和耐心。在这篇文章中，我们将讨论一些挽回婚姻的实用技巧，帮助那些不愿离婚的夫妻找到回归幸福的道路。

1.真正的沟通

很多婚姻的破裂，往往是因为缺乏真正有效的沟通。相互之间不了解对方的真正感受、需求、想法，导致了彼此无法理解、相互怀疑、情感深深地破裂。因此，真正的沟通是挽回婚姻的第一步。

在沟通时，双方应该真心相待，毫无保留地把内心的想法与感受表达出来。例如，讲述心中的疑惑、担忧、愿望等，明确自己的期望和需求，然后认真倾听、理解对方的看法和感受，细心地解释自己的想法和诉求。当一方感觉到真正被理解与认同，他/她就会有被重视和被爱的感觉，这有助于建立互相理解、支持与信任，从而改善婚姻关系。

2.改变自己

改变自己是挽回婚姻的重要技巧。夫妻相处，往往很难摆脱互相挑剔、各有怨言、唠叨不停等恶性循环。在这种情况下，双方每天都活在恶性循环中，模糊了对方的优点和美好，却总是关注对方的缺点和不足。

此时，夫妻双方应该对自己进行改变。例如，停止指责和指指点点，多多表现关心、理解和支持，主动关注对方的优点、努力发现和肯定对方做的好的事情，以此来改善双方的宣泄情绪。改变自己并不意味着去迎合对方或默认错误，而是用更积极、更科学、更成熟、更成熟的态度与思维方式，冷静的去看待问题，更好的理性解决矛盾，以培养出更美好的婚姻生活。

3.转移注意力

当夫妻吵架、意见不合、失望悲伤时，很容易就会把注意力放在自己的困难和痛苦上，把对方的过错看得越来越大。此时，夫妻应该在争吵的高点时，采取转移注意力的方法来冷静下来。

具体方法是，先降低声音，平复自己的情绪。转移注意力的时候，可以试着将目光放到窗外，观察和描述自己可以看到和听到的东西（如街上经过的人、路上的车辆），以便把注意力从原始的争吵上转移出来。然后，再回到沟通中，分享自己的心情，问题等接下来的行动计划。

4.增加互动、情趣和幽默感

很多夫妻的关系走向疲惫的一个重要因素是缺乏情趣和幽默感。夫妻双方每天都在为家庭生活的琐事奔波忙碌，在这种生活中，人们容易陷入单调、乏味的状态，并忽视了感情上的互动和乐趣。

解决这个问题的方法就是增加夫妻之间的互动和情趣，例如选择一些有趣的活动，一起看电影、外出旅游、逛街购物、参加音乐会等。在这些活动中老各表现出自己的关心和好意，增强感情，让彼此更喜欢并更接近。适当加入幽默感也可以在轻松愉悦的氛围中增强两人的情感。

5.学会包容、宽容和谅解

包容、宽容和谅解是维护长期婚姻的必要条件，正如一句俗话所说，“爱情不是放大镜，是微风，是暖阳”。

学会包容是指我们必须理解对方的处境和需要，真心关心对方的情感，与对方真正沟通，展现出我们的好的一面。学会宽容是容忍对方的过错和不足，了解到每个人都有自己的难处，接受对方的不完美，用心去了解对方的正面品质。而学会谅解就是能够理解对方的处境，理解对方的难处，与有共同的目标，以一颗包容、耐心的心去为对方着想。

结语：

婚姻是两个人共同走进未来的道路，一个人的心灵的伤害就是家庭之林想驻留的毒疮，容易冲淡爱情之花的甜蜜和浓郁的滋味。如果你想挽回婚姻，你需要拥有执着、耐心、理解、关心、包容和宽容。当你展现出你的内心真正的珍惜、珍视和珍爱，远胜于任何言语的承诺，从此你的家庭将会走向更加幸福、美满、和睦的明天。