婚姻磨合期后分手怎么挽回

婚姻是一场长期的坦诚相待和相互担负的过程，婚姻磨合期是伴侣两个人逐渐了解彼此并适应到对方的城市、工作、家庭及生活等各方面的过程，对于每对新婚夫妇来说都是必不可少的。然而，即使经过了这个阶段，分手也可能会成为现实。那么，婚姻磨合期后分手怎么挽回呢？

一、查找出原因

分手发生肯定是有原因的，挽回前必须第一步了解分手的原因。有时候，原因并不是一定存在于你或者你的对象身上，它可能是其他外在(例如生活、工作压力、家庭问题等等)因素导致的。但是，如果原因是在你身上的，那就需要探索那些问题并对它们进行有效解决。

常见的问题包括：缺乏沟通、争吵过多、缺乏关注、不尊重彼此、出轨、独立性差异、性生活问题等等。

二、积极采取措施

现在你知道了你们分手的原因，接下来步骤就是要积极的采取相应措施以修复这一问题。如果你们的问题在于沟通不足，那么可以尝试多多交流互动，掌握新技巧与策略、提高开放心态。如果问题在于生活、家庭问题，那么可以考虑多花时间前往探求并了解解决办法。如果问题在于另一方的行为或性格，那么就需要与他们坦诚交流并着手解决问题。

无论问题是什么, 颗粒化的方法和计划行动都是重要的, 并积极坚定地去完成它。

三、寻求专业帮助

如果你感觉自己遇到的问题很棘手，无法自行解决或需要专业人士（例如：夫妇(家庭)治疗师等）协助，不要犹豫，寻求专业帮助。除了这些专业人士，一些自助工具和资源也，例如个人发展和夫妇心理学门户网站等等也可以提供有效的帮助。

四、切勿自我怀疑

当人们分手后，往往会为自己的过错和错误感到负罪和失落。重要的是要知道, 没有一个完美的人或完好的关系, 改善和弥补问题需要持之以恒的努力。而因为一些纠结和不完美的问题而自我怀疑、挑战和放弃自己则是不明智的, 那可能只会使事情变得更糟。

五、保持乐观静心

无论你采取了哪些措施去修复并挽回这份关系，这一切都需要时间的沉淀和培育。但是, 它不一定能够立即得到实质性的提高, 或发觉你所期待的结果。因此, 接受这些困难和挑战是成功的一部分, 并坚持你的努力, 保持你的乐观和决心。

总之，婚姻磨合期后分手虽然有点让人沮丧，但其实只要你思路开阔、积极采取措施、寻求专业帮助并坚持努力去修复和挽回，挽回成功的概率就一定会增加。最重要的是保持乐观的心态，不要轻信一些昙花一现的快速解决方法，不信邪、不放弃、保持心静，坚定前行是最好的方法！